الشمس: ما هي آثارها على بشرتنا؟

الشمس صديق أم عدو؟ بعض آثارها على الجلد مفيدة والبعض الآخر ضار … دعونا نحاول أن نفصل بين الصواب والخطأعلى الشمس والجلد.

الدباغة هي موضة حديثة ، ظهرت مؤخرا والتي حتى مع استعمال واقي الشمس فانها ادت الى زيادة سرطانات الجلد … لذا ، ما هي فوائد ومضار الشمس؟ هل يجب أن نكون حذرين منها؟

الشمس الصديقة

أشعة الشمس لها تأثيرات مفيدة على الجلد بجرعات منخفضة (تحسين الحالة المزاجية ، تحسين عابر لحب الشباب ، تركيب فيتامين د عن طريق الجلد: تأثير مضاد للحساسية …). إن قضاء ربع ساعة ، الساعد العاري على الشرفة ظهراً ، يكفي لتجميع إمدادك اليومي من فيتامين D. وبالتالي فإن الجرعة منخفضة! تساعد الشمس بجرعات صغيرة دائمًا على تقليل بعض الأمراض الجلدية (الصدفية والبهاق ، وما إلى ذلك). وهكذا يستخدم أطباء الجلد الأشعة فوق البنفسجية بالجرعات المنخفضة في العيادات للمعالجة.

الشمس العدو

الشمس عبارة عن مصنع ضخم حراري نووي ينتج أشعة كثيرة ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية. هذه تسرع شيخوخة خلايا الجلد. إذا كانت الأشعة فوق البنفسجية متورطة في هذه المضايقات لفترة طويلة ، فقد تم اكتشاف مؤخرًا أن أشعة UVA ، التي يعتقد أنها غير ضارة ، لها نفس التأثيرات الضارة تقريبًا. وبالتالي ، فإن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن إبراز التجاعيد والبقع البنية والميل إلى الإصابة بالوردية …

والأخطر من ذلك أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق نواة خلايا الجلد وتخلق طفرات جينية مسؤولة عن سرطان الجلد.

لذا ، هل هي صديق أم عدو؟

الاثنين ! لكن الميزان يميل أكثر لصالح شمس العدو. ما هو أكثر من ذلك ، يتم رؤية الآثار المفيدة فقط بجرعات منخفضة. لذا يُنصح بحماية بشرتك من أشعة الشمس التي تهاجمها باتباع قواعد الحماية من الضوء ، خاصة في فصل الصيف:

تجنب تعريض الأطفال قبل سن 15. يجب تجنب تعرض الأطفال دون سن 3 سنوات تمامًا ؛
تجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً في الصيف ؛
الظل هو المفضل طبعا
ارتداء ملابس فضفاضة ونظارات وقبعة ذات حواف عريضة كأفضل حماية و الحماية الخارجية بالملابس. المزيد والمزيد من الملابس الترفيهية والرياضية لديها مؤشر الحماية من الشمس.
ضع واقي الشمس بمؤشر لا يقل عن 30 على المناطق التي لا تغطيها الملابس، قبل نصف ساعة من التعرض ، بعد نصف ساعة من بدء التعرض ، ثم كل ساعتين وبعد الحمامات.

لعلمك فقط

لا ينبغي أن ننسى أن الدباغة ليست سوى رد فعل دفاعي للجلد الذي يحاول ، في الظلام ، امتصاص الأشعة فوق البنفسجية على السطح لمنعها من دخول الخلايا. ومع ذلك ، فإن امتصاص الأشعة فوق البنفسجية هذا جزئي للغاية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.