كيف تحمي نفسك من الفيروس التاجي”كورونا”؟

في غياب العلاج ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية لتجنب انتقال العدوى. غسل اليدين ، وارتداء القفازات ، تجنب الخروج ، والمسافة الاجتماعية … هذه هي الطريقة التي تزيد من فرصك في عدم المرض.

شيئان لا بد من الإصرار عليهما: نظافة اليدين وتجنب الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرئية. أول اثنين من الإجراءات البسيطة والتي من شأنها أن تحد بشكل كبير من انتشار الفيروس ولذلك توصي منظمة الصحة العالمية باعتماد عدد معين من “الاجراءات وقائية”.

1- اغسل يديك بشكل متكرر وصحيح: إن غسل يديك جيدًا (بالماء والصابون) يقلل من خطر الإصابة بالتلوث بعد ملامسة سطح سبق أن أصيب به شخص مريض.

-احمل معك هلامًا كحوليًا مائيًا: نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا العثور على نقطة ماء وصابون عند مغادرة مكان عام.

2- الحفاظ على مسافة “اجتماعية”: “يجب مراعاة مسافة أمان متر واحد بينك وبين شخص يسعل أو يعطس. هذه هي المسافة التي تجعل من الممكن عدم لمس قطرات من الأنف وبالتالي من المحتمل احتواء الفيروس. عندما يكون المكان محصورًا ولا يمكن احترام هذه المسافة ، يوصي المختصون “بإدارة ظهرك على المريض ، حتى تقل احتمالية أن تلمس الإفرازات الوجه”.

3- تجنب المصافحة أو التقبيل عند التحية .

4- تجنب لمس فمك وأنفك وعينيك: فالأنف والعينين والفم كلها “نقاط دخول” محتملة للفيروس. في فترة الوباء هذه ، من الأفضل تجنب لمس وجهك بيديك الملوثتين قدر الإمكان.

5- ممارسة النظافة الجيدة في الجهاز التنفسي: عندما نشك في أننا حاملون للفيروس: السعال والعطس في ثنية مرفقنا أو في منديل يتم التخلص منه على الفور ، يحد من التعرض المحتمل للفيروس لمن حولنا.

  • سعال أو عطس في الكوع.
  • استخدم مناديل لمرة واحدة

6- تقليل الرحلات إلى ما هو ضروري للغاية.
يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا الحد من نزهاتهم و “البقاء في المنزل قدر الإمكان” وكذلك أولئك الذين يعانون من الأمراض المزمنة واضطرابات الجهاز التنفسي والإعاقات.
الموظفون الذين يمكنهم العمل عن بعد مدعوون للقيام بذلك قدر الإمكان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *